أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

1. عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ.

2. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ.

5. تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6. الأرق - قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7. تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8. القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

موضوع قيم جدا ، الله يعطيك العافية
أستاذ خالد عثمان الفاضل
في موازين حسناتك - إن شاء الله -
احترامي

مجهود طيب ..
شكرا أستاذ خالد عثمان

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف ماجد صباح

مجهود طيب ..
شكرا أستاذ خالد عثمان

---

بارك الله فيك ، وجزاك الله خيراً .
مع خالص تحياتي وتقديري ،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميرة رعبوب

موضوع قيم جدا ، الله يعطيك العافية
أستاذ خالد عثمان الفاضل
في موازين حسناتك - إن شاء الله -
احترامي

---

جزاك الله خيراً أستاذة " سميرة " .
تقبل الله منا ومنك صالح الأعمال .
تقبلي خالص تحياتي ،

.. معلوماتٌ مفيدة ، إذا عرفها الإنسانَ ،

وعملَ النافعَ وتجنَّبَ الضّارَّ ،

يكونُ قد أفادَ في وقاية ِنفسِهِ من أمور ٍكثيرة .

شكرا ، أخي خالد .

أثّبِّتُها .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كرم زعرور

.. معلوماتٌ مفيدة ، إذا عرفها الإنسانَ ،

وعملَ النافعَ وتجنَّبَ الضّارَّ ،

يكونُ قد أفادَ في وقاية ِنفسِهِ من أمور ٍكثيرة .

شكرا ، أخي خالد .

أثّبِّتُها .

---

بارك الله فيك أستاذ" كرم " .
وشكراً على المتابعة الجادة .
تقبل خالص تحياتي ،

أعيدُ الموضوعَ للقراءة ِ.