سمات التدريب الخاص بمراحل تطوير الاداء الطويل الاجل بالجمناستك الفني

سمات التدريب الخاص بمراحل تطوير الاداء الطويل الاجل بالجمناستك الفني اولا : التدريب الاساسي 1 - مرحلة عمر 7 سنوات : • موهبة للرياضة ( مناسبة ) – تقديم ساعات التدريب . • كسب الأطفال الاصحاء ، الاذكياء وذوي الأجسام المناسبة للتدريب المتكرر . • يكون الاختيار سنويا . 2 - مرحلة عمر 9 – 8 سنوات : يكون تحديد الاهداف بدقة اكثر • استعداد ورغبة الوالدين في تقديم الدعم . • الحالة الصحية والبدنية . • القدرات الفكرية . • الدوافع الشخصية باتجاه الجمناستك الفني . • التحقق لتحديد القدرات لتطوير المتطلبات العامة . • القابلية الحركية . • السرعة – الرشاقة – قدرة رد الفعل . • المرونة – القوة والقدرة . • المفاهيم التربوية والنفسية مثل الشجاعة الخوف . • القدرة على التعبير . 3 - مرحلة عمر 9 وللاختيار ايضا عمر 10 سنوات : • اكتساب المتطلبات الاساسية للجمناستك العام . • تطوير المتطلبات الاولية للجمناستك – الأكروباتك عن طريق استخدام الاجهزة المنهجية ( الاجهزة المساعدة ) . • تطوير المهارات النموذجية الاولى على اجهزة المنافسة . ثانيا : التدريب التحضيري 1 - المرحلة الاولى : • تطوير اضافي للمتطلبات الاولية الاساسية العامة . • مراقبة شكل الجسم بشكل عام وبوسائل معينة خلال مرحلة التعلم المفضلة ( قبل سن البلوغ ) مع الاخذ بالاعتبار تطوير حالة الضعف في الدعم والنظام الحركي . • تحقيق حصيلة من المهارات الاساسية الشاملة . • خلق حالة من المطاولة طيلة المنافسات ( الاجبارية والاختيارية ) . • تطوير اللياقة البدنية للتدريب اليومي المكثف والفعال . • التحضير لمتطلبات المنافسات اللاحقة لمرحلة او فئة اعلى . 2 - المرحلة الثانية : • المحافظة لدى الاحداث على التنوع في قدرة التحمل والمهارات الاساسية والعامة بالجمناستك . • تحسين وصقل للمتطلبات العامة والخاصة مثل القوة .. فهي افضل مرحلة مواتية لإمكانية تطوير القوة العامة والخاصة والمرونة والبناء الاساسي للتكنيك . • استخدام الحالات الفردية للتحضير لكل العناصر والتمارين الاجبارية والاختيارية . • تحقيق الاستقرار للمهارات عند اجراءات المنافسة . ثالثا : التدريب المتقدم • تحويل او نقل المتطلبات عالية المستوى لجميع عناصر الاداء بالجمناستك (الصعوبة ، النواحي الفنية " التكنيك " ، الاستقرار ) الى المنافسة العالمية . • رفع حالة التعقيد لكافة المهارات وتطوير الاداء النهائي . • خلق المتطلبات او الشروط المسبقة من اجل زيادة المطلوب من حمل التدريب (مع زيادة منهجية لجميع عوامل الحمل ) لمتطلبات البطولات العالمية او الدورات الاولمبية . • التكيف على البطولات العالمية من حيث محتوياتها ووتيرة " تردد " اقامتها وخصائص هذه المنافسات لكل من الرجال والنساء . والهدف هو : للتحضير وضمان بداية النجاح للرجال والنساء . رابعا : التدريب عالي الاداء يكون الهدف : • المشاركة الناجحة وضمان الاهداف الرئيسية للمنافسات العالمية ( الألعاب الأولمبية ، البطولات العالمية ، البطولات القارية ، والدورات العالمية ) . • يستند هذا التطوير على اساس التنبؤ في الاداء في البطولات العالمية ( الصعوبة ، التكنيك ، الاستقرار ) واستمرارية التغير في مواصفات المستوى العالمي والتطبيق الفعلي للقوانين . • ارتفاع طلب التعقيد للمتطلبات ( القوة ، المرونة ، التكنيك الاساسي ) مستوى تكنيك عالي – افضل الحلول لمعالجة صعوبات التكنيك – اقصى حد للأداء – مسؤولية عالية المستوى من الصعوبة – الاستخدام الفعال للتشجيع والمكافآت – مستوى عالي من الاستقرار والثبات . ملخص المعلومات حول برنامج تطوير الاداء طويل الاجل : 1. الانتهاء من المهمة في المراحل الفردية والاستعداد البدني والعقلي هي المعيار للمستوى الاعلى اللاحق . 2. ينبغي النظر إلى العلاقة بين العمر والمهام من جانب التطور البيولوجي وليس من حيث العمر الزمني . 3. الهدف من التدريب الاساسي هو تطوير المتطلبات الاساسية الخاصة برياضة الجمناستك وبشكل خاص التنظيم الحركي ومتطلبات العمل العضلي العصبي . 4. الهدف من التدريب التحضيري هو لزيادة مستوى المتطلبات العامة والخاصة ( التوافق ، التكنيك ، السرعة ،المرونة ، القوة ... الخ ) والزيادة في قابلية التحمل . 5. الهدف من التدريب المتقدم هو لتطوير النقل المنهجي المنتظم من عمر التدريب الجماعي الى التدريب عالي الاداء " الاداء العالي " . والذي هو حول تأمين وضمان الاتصال مع المستوى العالمي من خلال الزيادة المنهجية في متطلبات التدريب الخاص . 6. التدريب التحضيري يختلف بشكل اساسي عن التدريب العالي الاداء : • من حيث له طبيعة خاصة ، فهو يضع المتطلبات الاساسية لتطوير الاداء الرياضي وكذلك انشاء المتطلبات الاساسية لمزيد من زيادة متطلبات التدريب والقدرة والتحميل 7. ان الهدف من التخطيط للأداء الطويل الاجل هو : • لخلق المتطلبات الاساسية ( المرونة ، القوة ، البناء الاساسي للتكنيك ) والذي هو ضروري للاستقرار والاستمرار بزيادة الاداء الخاص . انها ليست اهداف المنافسة ، انما الاهداف التعليمية للقدرات الفنية والبدنية الموجودة في الامام " المقدمة " .