مفاتيح التقييم الذاتي للمعلم _ 140 سؤال

[السعيد ابراهيم الفقي]

1
هل أنت عصبي؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

2
هل تغضب؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

3
متى تغضب؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

4
لماذا تغضب؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

5
هل تحب مهنتك؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

6
سنواصل .. ان شاء الله

[السعيد ابراهيم الفقي]

هل تستطيع تقييم مستوى عطائك في مهنتك؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

8
هل تحكم على المواقف باعتبار : الزمان والمكان والحال والأشخاص؟
....
دائما.. غالبا .. كثيرا .. أحيانا .. نادرا .. لا .. حسب

[السعيد ابراهيم الفقي]

9
هل تتابع أنشطة المتعلمين اللاصفية بدقة وباستمرار؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

10
هل تحرص على إكساب التلاميذ أنماط سلوكية محمودة وبأساليب متنوعة؟

[السعيد ابراهيم الفقي]

11
هل تحرص على إكساب التلاميذ أنماط سلوكية محمودة وبأساليب متنوعة؟

----
دائما
غالبا
كثيرا
أحيانا
نادرا
لا
حسب

[السعيد ابراهيم الفقي]

12
هل تحرص على الإهتمام باهتمامات تلميذك الشخصية؟
هل تحرص على حفظ توازنك النفسي في حضور تلميذك؟
----
دائما
غالبا
كثيرا
أحيانا
نادرا
لا
حسب

.....
نواصل

[السعيد ابراهيم الفقي]

12
هل تحرص على الإهتمام باهتمامات تلميذك الشخصية؟
هل تحرص على حفظ توازنك النفسي في حضور تلميذك؟
----
دائما
غالبا
كثيرا
أحيانا
نادرا
لا
حسب

.....
نواصل

[السعيد ابراهيم الفقي]

هل أنت عصبي؟
001
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تغضب؟
002
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تغضب لشخصك؟
003
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تغضب لخلق محمود؟
004
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتحكم في انفعالاتك؟
005
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتحكم في انفعالاتك بـ ..( الصبر- الفكر- التوازن)؟
006
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحكم على المواقف والأفعال باعتبار: الزمان والمكان والحال والأشخاص؟
007
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك شخصيتك (الظاهر)؟
008
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك طباعك؟
009
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك عاداتك؟
010
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك محيطك (عادات وتقاليد )؟
011
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك محيطك (الزمان – المكان - الحال )؟
012
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك العالم (الزمان – المكان - الحال )؟
013
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك نفسك ( الداخل )؟
014
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تدرك الآخر؟
015
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل أنت متعاون مع الآخر؟
016
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر للمشاركة في الأنشطة اللاصفية؟
017
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تساهم في الأنشطة اللاصفية بفاعلية وباستمرار؟
018
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتابع أنشطة الطلبة اللاصفية؟
019
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتابع أنشطة المتعلمين اللاصفية بدقـــــة و باستمرار؟
020
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة إثرائية؟
021
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة تعزيزية ؟
022
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة علاجية ؟
023
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة حرة؟
024
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة إبداعية؟
025
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة أخلاقية؟
026
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة اجتماعية؟
027
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة استكشافية؟
028
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة ابتكارات؟
029
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقترح أنشطة مشروعات؟
030
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تساهم في البرامج والمشروعات التطويرية ؟
031
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تساهم في البرامج والمشروعات التطويرية بفاعلية؟
032
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر دائماً بتقديم أفكار تطويرية للعمل؟
033
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل مستوى المتعلمين عندك متميز؟
034
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على رفع مستوى تلاميذك باستمرار؟
035
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على إكساب التلاميذ أنماط سلوكية محمودة وبأساليب متنوعة؟
036
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على إكساب المتعلمين مهارات أدائية وعقلية متنوعة بشكل متميز؟
037
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تهتم برفع كفاياتك الإنتاجية بوجه عام؟
038
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بتنمية قدراتك المهنية بوجه عام؟
039
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تؤمن بفاعلية التدريب المستمر؟
040
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر إلى المشاركة في الدورات التدريبية الخاصة؟
041
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تبادر إلى المشاركة في الدورات التدريبية العامة؟
042
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تشارك في الدورات التدريبية مدرباً؟
043
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تشارك في الدورات التدريبية مستهدفاً؟
044
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تبادر بالمشاركة في الدورات التدريبية الخاصة بتخصصك؟
045
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر بالمشاركة في الدورات التدريبية الخاصة بالتربويات؟
046
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر بالمشاركة في الدورات التدريبية الخاصة بطرق التدريس؟
047
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر بالمشاركة في الدورات التدريبية الخاصة بالتكنولوجيا ؟
048
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تهتم بالمشاركة في الدورات التدريبية الخاصة بالترقيات؟
049
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بالتواصل واكتساب المهارات مع رفاق المهنة؟
050
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بالتعلم الذاتي؟
051
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بتنمية ذاتك تنمية مستدامة؟
052
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تثري مادتك التخصصية بالقراءة والإطلاع والتواصل؟
53
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
هل تثري ثقافتك ومهاراتك التربوية بالإطلاع والقراءة والتواصل؟
54
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
هل تبادر بإعداد بحوث ودراسات تربوية؟
55
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
هل تبادر بإعداد بحوث ودراسات تخصصية؟
56
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً

هل تشارك في مسابقات بحثية؟
057
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تؤمن بفاعلية الكفايات المهنية الراقية؟
058
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقدم تهيئة حافزة ، متميزة، هادفة، شائقة، مناسبة للزمن والحال ؟
059
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تطمئن لاستمتاع التلاميذ وانتباههم واهتمامهم؟
060
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تعرض المادة العلمية مراعياً التسلسل والتدرج والترابط؟
061
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تراعي مستويات التلاميذ ، فتنوع في أساليب التعليم؟
062
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تراعي وضوح المفاهيم التي تستخدمها، فيستوعبها غالبية التلاميذ؟
063
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل توظف المفاهيم توظيفاً فاعلاً في مواضعها؟
064
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تحرص على استخدام لغة سليمة ومعبرة ومناسبة لمستوى التلاميذ؟
065
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تنوع في لهجتك ونبرات صوتك باختلاف الحال؟
066
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على طرح أسئلة صفية مميزة من حيث الصياغة والتنوع؟
067
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على طرح أسئلة صفية هادفة محددة؟
068
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تطرح أسئلة لتنمية المهارات؟
069
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بأسئلة العصف الذهني؟
070
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تطلب من تلاميذك بإعداد أسئلة على فقرات مرئية؟
071
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تطلب من تلاميذك إعداد أسئلة وتساؤلات على أفكار؟
072
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تطلب من تلاميذك إعداد أسئلة استطلاع رأي لموضوع عام؟
073
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تطلب من تلاميذك إعداد أسئلة تحقيق صحفي حول حادث؟
074
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بلغتك الخاصة وتحاول تطويرها؟
075
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بالوسائط التعليمية؟
076
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تهتم بتنمية مهاراتك في استخدام الوسائط التعليمية ؟
077
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تستخدم التقنيات التربوية بكفاءة وفاعلية؟
078
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تستخدم تقنيات تربوية مناسبة لمستوى التلاميذ؟
079
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تبتكر وسائط تربوية لخدمة مادتك؟
080
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بالفروق الفردية؟
081
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تنوع في الأنشطة التعليمية (إثرائية/تعزيزية/علاجية) مراعياً مستويات التلاميذ؟
082
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تعمم أسئلتك مراعياً مستويات التلاميذ؟
083
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تهتم بتنمية مهارات الإبداع والإبتكار عند الموهوبين؟
084
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تصقل مهارات الإبداع؟
085
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بإثارة الدافعيـة للتعلم عند التلميذ؟
086
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بتوفير بيئة حافزة للتعليم والتعلم مشحونة بالطمأنينة والرضا ؟
087
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل توفر فرصاً كافية للإستكشاف؟
88
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
هل توفر فرصا كافية للطالب للتفاعل الشخصي؟
89
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
هل توفر فرصاً كافية للتفاعل الجماعي؟
90
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
هل تستخدم التعزيز المادي ؟
91
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تستخدم التعزيز المعنوي؟
092
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل يُظهر التلاميذ رغبة صادقة في التعلم؟
093
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل يُظهر التلاميذ رغبة صادقة في المشاركة؟
094
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بالبيئة الصفية المادية؟
095
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تحفز التلاميذ على الإنضباط بمهارات فاعلة؟
096
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحفز التلاميذ على المشاركة بأساليب فاعلة؟
097
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تجيد إدارة الوقت وتُحسن توزيعه على الموقف التعليمي؟
098
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل يتفاعل التلاميذ معك ومع زملائهم بفاعلية؟
099
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تراعي استمرارية التقويم و شموليته وتنوعه دائماً؟
100
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل توظف نتائج التقويم في تحسين أداء الطلاب دائماً وبفاعلية؟
101
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تنجز أعمال التقويم بسرعة وفي مواعيدها وتوثقها في السجلات بدقة؟
102
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحفز التلاميذ على تقويم أدائهم ذاتياً؟
103
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تظهر اهتماماً واضحا بإنجاز التلاميذ؟
104
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على أخلاقيات مهنة التعليم؟
105
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل أنت قدوة حسنة لزملائك؟
106
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تلتزم على الدوام في العمل ومواعيده؟
107
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تتصرف في المواقف الطارئة باتزان وحكمة؟
108
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بمظهرك كمعلم؟
109
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر بالتعاون مع زملائك؟
110
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تبادر بالتعاون مع إدارة المدرسة؟
111
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على العمل بروح الفريق؟
112
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تتفاعل تفاعلا أيجابيا مع المدرسة والمجتمع؟
113
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتفهم وتتقبل التوجيهات الإدارية والعملية والفنية؟
114
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على التخطيط الدرسي بانتظام؟
115
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تخطيطك الدرسي يمتاز بشمولية الأهداف وتنوعها؟
116
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تحرص على تنوع أساليب التقويم وارتباطها بالأهداف؟
117
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تثري تخطيطك الدرسي بأنشطة وخبرات تناسب استعدادات المتعلمين؟
118
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل أنت على معرفة متعمقة بمادتك؟
119
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً

هل تثري خبرات التلاميذ بخبرات معرفية متميزة؟
120
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تقدم أدلة وشواهد على حداثة مادتك العلمية؟
121
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل توظف المادة في مواقف حياتية؟
122
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل أنت على وعي متميز بالأهداف والأساليب والمصطلحات التربوية؟
123
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل أنت على وعي متميز بخصائص نمو التلاميذ؟
124
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تُنوِع مصادر معارفك؟
125
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تنتقي معارفك بدقة ووعي؟
126
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل توظف معارفك في مهنتك بفاعلية؟
127
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتحاور؟
128
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل يمكن أن تستمر الطفولة؟
129
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل يمكن أن تستمر المراهقة؟
130
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل يمكن أن تبدأ الرجولة مبكراً؟
131
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل يمكن أن يبدأ الإبداع مبكراً؟
132
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تراقب كلماتك وأفكارك وأفعالك وانفعالاتك؟
133
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تراجع أفعالك؟
134
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تصحح عاداتك وتقاليدك؟
135
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتفق طباعك وعاداتك مع العرف؟
136
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتفق طباعك وعاداتك مع قناعاتك؟
137
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تتفق طباعك وعاداتك مع ثوابتك؟
138
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بتزكية وترقية شخصيتك؟
139
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل تهتم بكل شيء يؤثر في مصيرك؟
140
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
هل حولت العملية التعليمية/التربوية يوما ما إلى سيناريو (مفتوح) أبطاله الطلاب؟
0
حسب
لا
نادراً
أحياناً
كثيراً
غالباً
دائماً
####
هذه الأسئلة المفتاحية متعددة الإجابات لها عدة أهداف:
أن يكون المعلم قادراً على تقييم نفسه ذاتياً دورياً ،
وأن يُدرك واجباته الفنية والعملية.
أن يُقيم المشرف الفني المعلم دورياً.
أن يُقيم المسئول التربوي (مدير – ناظر – وكيل ) المعلم دورياً .
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............
يستطيع المعلم – كل فترة – أن يسجل لنفسه ( تقييم ذاتي ) :
يسجل مميزاته الفنية والعملية في عدة فقرات قصيرة
يسجل مايبتكره من أفكار جديدة
يسجل مايبتكره من أدوات تعليمية وتربوية
يسجل بعض ماينقصة من مهارات وأدوات ومعارف
يسجل مايحتاجه فعلاً من تدريبات