السلام عليكم
نزل هذا الملف الخاص بمدمني الحاسب
لرياضة مهمة حفاظا على صحتهم
مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية
اضغط هنا
السلام عليكم
نزل هذا الملف الخاص بمدمني الحاسب
لرياضة مهمة حفاظا على صحتهم
مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية
اضغط هنا
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
شكراً على هذه الرياضة..
لكن ألا تظنين أن هذه الرياضة تزيد من الإنسان خمولاً ، فقد أصبح لديه بديل عن الحركة..
عامر حريز
طبعا لاتغن عن رياضة افضل ولكن شيئ افضل من لاشيئ نحن لنمارس الرياضة ابدا فماذا سيحصل لاجسامنا وظهورنا؟
اواه له من ادمان
تحيتي لهاتمامك
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
طبعا لاتغن عن رياضة افضل ولكن شيئ افضل من لاشيئ نحن لنمارس الرياضة ابدا فماذا سيحصل لاجسامنا وظهورنا؟
اواه له من ادمان
تحيتي لاهتمامك
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
شكراً لهذه المشاركة القيمة
اللهم إنا نسألك من خيرك ....خيرك الذى لا يؤتيه غيرك
اهلا بك استاذنا
ارجو الفائدة
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
شكرا لك اختي الكريمة على طرح الملف
شاهدت الملف وهي رياضة جيدة حقا
لا تغني طبعا عن ممارسة الرياضات الاخرى و لكنها جيدة
طبيب اخصائي جراحة عظمية
سفير واتا في سوريا
اهتمامات
طبية , علمية, فلسفية , نفسية
ترجمة من والى الروسية
تهنئة من القلب لجميع المكرمين السوريين و المقيمين في سوريا
دعوة لحضور اجتماع الجمعية الثاني في دمشق
فعلا
اشكر مرورك استاذنا
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
بسم الله الرحمان الرحيم
شكرا الأخت ريمه على البرنامج الرياضي...و إن كنت لا زلت لم أطلع عليه...فمن خلال رود الإخوة الأعضاء يتضح أنه جيد...عموما كل رياضة فهي مفيدة...دامت لك الصحة و العافية...و شكرا جزيلا...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا أظن أنها تغني لأنها كما يسميها مدربين الرياضة ( إطالات )
ولكِ جزيل الشكر وإلى الأمام
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
الأخت العزيزة ريمة المحترمة
اولا اشكرك على هذا البرنامج الصحي
ثانيا هذه مجموعة من تمارين تعرف بتمارين الإطالة أو تمارين المط العضلي ويستخدمها الرياضون في معظم الالعاب وقد اصبحت جزء من التهيئة او الاحماء(Stretching) علما بانها على عدة انواع وهي ليست رياضة كما جاء في بعض الردود بل تمارين رياضية وهناك فرق , وكل البرنامج المرفق وتمارينه مفيدة جدا للانسان العادي وينصح بها اثناء السفر لمسافات طويلة او اثناء الجلوس لفترة طويلة ويجب ان لا يغفل عنها المدمنون على الكومبيوتر... فتنفيذ هذه التمارين كل ساعة من جلسات الكومبيوتر الطويلة أحسن بكثير من عدم تنفيذها ... موضوع وانتقاء نافع
شكرا لك ..
العقول المفتوحة... تقرأ ...تحلل ...ترفض او تقبل... العقول المغلقة...تقرأ ترفض....لا تقرأ ترفض............
الى كافة الاخوة الذين تداخلوا حول " رياضة خاصة الى مدمني الحاسوب " الذي تطرقت اليه اختنا الفاضلة ريمه الخاني :
حقيقة مالفت نظري هو تعدد المشاركات التي بلغت 12 مشاركة وكثرة المشاهدات التي قاربت ال550 مشاهدة
والموضوع لم يعدو كونه عبارة عن تمرينات اطالة الكثير منا يقوم بها بشكل أو بآخر عندما يشعر الانسان بالتعب نتيجة وضع معين اتخذه لفترة طويلة فيقوم " بالتمطية " أو الاطالة للعضلة لازالة ذلك التعب .
وتعني الاطالة بمعناها البسيط " زيادة طول العضلة بعيدا عن مركزها بقدر متساو من الطرفين " واستخدام تمرينات الاطالة لتنمية مرونة المفصل مبني على ان الاطالة تقلل من حدوث الشد في العضلات وتقلل من اصابة المفصل . وبالرغم من كونها مفيدة ..لكنها ليست رياضة كما ذكر الدكتور موفق لانها لاتنمي اللياقة البدنية للجسم ..
والذي اود قوله هو انحسار ان لم يكن انعدام المشاركات والمشاهدات من قبل الاخوة الاعضاء لمواضيع رياضية كتبت في هذا المنتدى لها فائدة اكبر لما لها من علاقة مباشرة بالصحة العامة للانسان ..
الا يعني ذلك اننا نعيش عصر التنبلة بامتياز اخوتي الاعزاء ..
مح المحبة
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
[align=center]فرسان الثقافه[/align]
المفضلات