هل أنت قلق أم خائف.....؟

[آداب عبد الهادي]

هل انت شخص مصاب بالقلق أم بالخوف
يلاحظ القلق عند الاشخاص في الكثير من المناسبات كما يلاحظ عند الطالب أو عند المدرس او العامل وحتى في ميادين التجارة أو في العلاقات الاجتماعية ،وكثير من الناس يخلطون بين القلق والخوف الذي يتعرضون له فلا يستطيعون التمييز بينهما و قد يتجاهل الفرد الحالة التي يمر بها وبالتالي قد تتطور هذه الحالة إلى أن تصبح حالة مرضية أي قد يصاب بالخوف المرضي(الفوبيا) أو بعصاب القلق وهنا تقع الطامة الكبرى:
ولذا سنوضح هنا الفرق بين القلق والخوف لتعرف إن كنت مصاب بالقلق أو بالخوف وبعدها نقوم بتحليل كل حالة على حدا
القلق والخوف حالتان متشابهتان إلى درجة يصعب التمييز بينهما .
فالقلق يعرف على أنه حالة نفسية تحدث حين يشعر الفرد بوجود خطر يتهدده وهو ينطوي على توتر انفعالي تصحبه اضطرابات فيزيولوجية مختلفة.
وأيضاً الخوف يعرف على انه حالة نفسية توجد عند الشخص حين يتهدده خطر ما وينطوي على توتر انفعالي واضطرابات فيزيولوجية مختلفة.
ومن خلال التعريف نجد صعوبة التمييز بينهما وقد حدد علماء النفس أوجه التشابه بين القلق والخوف واوجه الاختلاف بينهما وسأقدم باختصار وجيز بعض من هذه الأوجه:
1-كل من القلق والخوف حالة انفعالية تتسم بالضغط والتوتر الداخلي.
2-كل منهما يستثار بشعور بوجود خطر يتهدد الفرد.
3-كل منهما إشارة تدعو الشخص إلى العمل من أجل الدفاع والمحافطة على بقائه.
4-كل منهما مرافق بعدد غير قليل من التغيرات الفزيولوجية

اما اوجه الاختلاف بينهما فهو
1-موضوع الخوف معروف من الشخص أما موضوع القلق فغالباً غير معروف.
2- موضوع الخوف موجود في العالم الخارجي ولا يصدق ذلك على كل أشكال القلق.
3-إذا كان مصدر القلق العالم الخارجي فلن يكون تأثيره على الشخصية معادلة لتأثير الخوف عليها.
4-إن الشخص يضفي من نفسه على الموقف في القلق أكثر مما يفعله في الخوف .
5-في القلق الخطر موجه إلى كيان الشخصية أما في الخوف فلا يكون الشعور بتهديد الشخصية بمثل هذه الشدة.
6- في القلق يشعر الفرد بالعجز اتجاه المصدر المجهول والمسبب للقلق ولا يكون هذا الشعور بالعجز موجود في حالة الخوف.
7-يغلب في حالة الخوف ان تكون عابرة ومؤقتة والقلق من هذه الناحية أكثر طولاً في بقائه.
8-تصاحب القلق والخوف تغيرات فيزيولوجية متعددة ولكن الآثار التي يتركها القلق في الجسد أقوى وأكثر عمقاً وخطراً من الآثار التي يتركها الخوف.

[سرجون محمد]

بسم الله الرحمن الرحيم
][/]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[آداب عبد الهادي]

تحليل القلق

قليل من القلق يفيد
إن القلق يظهر بشكل عام عند جميع الأفراد الكبار والصغار على السواء و ترتبط حالة القلق بظهور شعور لدى الفرد بوجود خطر يهدده وتبقى هذه الحالة طبيعية وصحيحة إذا كانت ضمن حدود ودرجة معينة،بل إن بعض القلق يفيد أحياناً ويدفع بصاحبه لتجاوز بعض المخاطر لكن إذا زاد القلق عن حده الطبيعي يصبح مشكلة حقيقة عند الفرد وتتحول فيما بعد إلى اضطراب .
وهنا نتحدث عن حالة القلق المرضية أي القلق عندما يصبح حالة عصابية تهدد استقرار حياة الفرد.
لأن المصاب بهذه الحالة يشعر وكان كارثة كبيرة ستقع عليه وأن هناك خطراً كبيراً يهدد حياته وبالتالي يظهر الهلع وكأنه كابوس يضغط على الشخص العصابي القلِق ولا يكون لهذا الهلع أي اتجاه محدد ولا ينحصر في موقف واحد.
كما يظهر الشخص القلق مفرط الحساسية وشديد التوتر يواجه نوبات حادة يصبح فيها اضطرابه قوياً وتصبح الأعراض الفيزيولوجية شديدة .
هذا الشخص يشعر بالخوف ويعترف انه خائف لكن لا يعرف مما يخاف بالضبط ،عند اقتراب نوبة القلق يشعر بضيق في تنفسه ويشعر أن هناك كارثة كبيرة ستقع وكلما كان شعوره بالخطر كبيراً كلما ضعفت قدرته في ضبط حالة القلق عنده ،وبالتالي يصاب بتسرع في ضربات قلبه وتكثر الرجفة والارتعاش عنده ويزداد عرقه في التصبب ويفقد قدرته على السكون فتكثر عنده الحركة ويفقد التركيز في أي أمر كان وينتابه شعور بأنه وحيد في هذا العالم لا مساعد له ولا معين وكل ما في الكون يهدده ويتآمر عليه، وبالتالي يفتقد القدرة على النوم لتصبح قلة النوم والأرق هو المسيطر عليه في النهاية.
في الواقع نوبات القلق قليلة الحدوث ولا تتكرر كثيراً ،لكنها إذا تكررت تصبح مرضاً مزمناً وتأخذ شكل من أشكال الاضطراب النفسي يخالطه شعور بالخوف من خطر مجهول والشعور أيضاً بالهم والغم والألم والخوف من الفشل والتشاؤم وفي هذه الحالة يصبح العلاج لا بد منه.

[عبد اللطيف احمد]

يا اداب والله ان قلبى هو الذى يكتب للعرب وسوريا وكم جميل ان نلتقى هنا بعد ان فرقتنا الظروف ايتها الر ائعة الافادة