نذير طيار
The Popular Myth about Sleeping
(1) Contrary to popular belief, you do not need 8 hours of sleep to function properly during the day. There's a crazy media hype out recently telling people that America is sleep deprived, and that we should all get 8 hours of sleep, blah blah blah. (2) This is absolute non-sense, and any sleep expert would agree.
(3) There are many people in the world today that perform extraordinary physically and mentally demanding tasks and sleep for only 4 to 6 hours per night. (4) Are these people living zombies? Or did they somehow, consciously, or un-consciously tap into a hidden fountain of energy, a system that lets them perform this way?
(5) A good example of a person like this is someone in a trans-atlantic yacht racing crew. (6) The crew takes shifts being at the helm and on deck, and has to fight vigorous weather, poor eating conditions, continuous motion, and drastic temperature changes, for up to 3 months! (7) At this time each crew member sleeps about 4-5 hours per shift, and has no trouble performing the highly mentally and physically demanding tasks of sailing a yacht, fighting 30 foot waves, adjusting sails, and concentrating on keeping the boat on course.
(8) There are also many other individuals in the world who don't sail yachts or perform outrageously physically demanding tasks, yet they also sleep very little. (9) Regardless of their ”sleep deprivation”, they're always up beat, energetic, and full of life. (10) Were these people just born with this ability, or is it something they're doing on a conscious / subconscious level
الخرافة الشائعة حول النوم
على عكس المفهوم السائد عند الناس، فإنك لست بحاجة إلى ثماني ساعات من النوم لتمارس حياتك اليومية على أكمل وجه. فقد انتشرت دعاية إعلامية محمومة مؤخراً تروج لإقناع الناس أن الأمريكيين محرومون من النوم، وأن كل واحد منا يجب أن ينام ثماني ساعات كل ليلة، وأن..وأن.. وأن..... وهذا هراء حتماً، وسيقرُّ بذلك أي خبير في مسائل النوم. فهناك العديد من البشر فى العالم اليوم يقومون بمهام تحتاج لمجهود ذهني و جسدي كبير و خارق للعادة و لا ينامون سوى أربع أو ست ساعات فى الليلة.
هل هؤلاء الأفراد من القوى الخارقة للطبيعية؟ أم هل قاموا، بوعي أم بغير وعي ، بالشرب من " ينبوع الطاقة المخفي"، الأمر الذي جعلهم ينجزون أعمالهم على هذا النحو ؟ مثال جيد على هؤلاء..يقدمه كل فرد من طاقم سباق على متن يخت عبر المحيط الأطلسي.حيث ٍيتناوب طاقم قارب السباق المسئول عن قيادته وتوجيهه ْ على القياده, كما ينبغى عليهم مجاهدة
ظروف قاسيه كالطقس السيء, والاحوال الصعبه عند تناول الطعام, والحركه الدائبه المستمره وكذلك التغيرات القاسيه فى درجات الحرارة وذلك على مدى اكثر من ثلاثه أشهر.
في هذا الوقت ينام كل عضو من طاقم القارب خمس أو أربع ساعات تقريبا خلال كل وردية, دون أن يشعر بارتباك في أدائه لما تفرضه مهامه من حضور ذهني وقوة جسدية شديدييْن:وتتمثل المهام في تسيير اليخت ومقاومة موجات بارتفاع 30 قدما (9,14 م) وضبط الشراع والتركيز على إبقاء القارب ضمن السباق.
كما يوجد في العالم العديد من الأشخاص الآخرين، الذين لا يبحرون بالقوارب، ولا ينجزون الأعمال الجسدية الشاقة أو المرهقة. بل ويحظون بقسط قليل من النوم، ويتمتعون بالحيوية والنشاط والتفاؤل بشكل دائم على الرغم من حرمانهم من النوم.
فهل كان هؤلاء الأشخاص مجبولين (أو مفطورين)على هذه القدرة, أم أنهم يقومون بفعل ذلك بطريقة شعورية أو لا شعورية .؟".
رد مع اقتباس
المفضلات