تدريب المثلث الهولندي رقم3
من كتاب التمارين الهولندية في تدريب الفريق الشامل
وهذا التمرين شائع في هولندا إلا انه ماركة مسجلة لفريق آجاكس أمستردام فهنالك عدة مواصفات تعمل في التمرين ومنها البناء الفني الأساسي وسرعة الأداء الفني عند اللاعب وتوقيت التمرير عندما يكون الشخص مهيأ لتسلم الكرة كما ان الدقة في تمرير الكرة لقدم الزميل تظهر في مفرداته لأجل تسريع التمرين.
نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
توضع أقماع صغيرة على بعد 5 ياردة أما الأقماع الأخرى فتكون على بعد 20 ياردة على التوالي كما هو موضح كما هو موضح في الشكل أعلاه(يمكن التغيير في اضلاع المثلث حسب العمر والقابلية)ويبدأ التدريب من اللاعب1 الذي يمرر الكرة للاعب2 الذي يقف في زاوية منطقة اللعب ليقدم اللاعب1 خلف الكرة لإسناد زميله اللاعب2 والذي يعيد تمرير الكرة للاعب1 ثم يستدير حول القمع لاستلام الكرة مرة أخرى من اللاعب1 فيستلم اللاعب 2 الكرة ويهيئها أمام اللاعب3(لا تلعب الكرة لقدم اللاعب3 بل للفراغ) والذي يؤدي حركة الكبح للخلف قبل مهاجمة الكرة ودحرجتها للوصول خلف المجموعة التي بدأ منها اللاعب1 وكل لاعب يبدل مركزه مع اللاعب الذي مرر اليه الكرة فينتقل1 مكان 2 واللاعب 2 مكان اللاعب 3 ويذهب اللاعب3 مع الكرة خلف المجموعة ليستمر التدريب على هذا المنوال ومن الجانبين وبنفس الوقت على ان تعمل المجموعة على الجانب اليمين بالتسليم والاستلام بقدم اليمين والمجموعة الأخرى بقدم اليسار ثم تبادل المجاميع مراكزها أي إن كل لاعب يطبق التمرين من كل مركز ومن كل جهة(التدريب الشامل)
عسى ان يستفيد الجميع