أهم تمارين للقوة بكرة القدم د. موفق مجيد المولى

[د. موفق مجيد المولى]

لكل المدربين العرب
اسأل لاعبيك أن يذهبوا مرتين في الاسبوع لتنفيذ هذه التمارين مع الأوزان الخفيفة
أنه عمل ذاتي قبل بدء التمرين وليس جزء من الحصة التدريبية
حاول مرافقتم في البداية وحاول ان تجعل هذا التدريب الذاتي محبب لديهم فهو مهم جدا جدا
التمارين متحركة اضغط عليها فقط وانتظر حركتها
بالتوفيق