Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
تمارين رياضية بسيطة مصورة للحفاظ على الجسم من الترهل (1)

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

نباهة بقلم عبدالرحيم التدلاوي :: هوية بقلم عبدالرحيم التدلاوي :: تصليح بقلم عبدالرحيم التدلاوي :: قسوة بقلم عبدالرحيم التدلاوي :: عواء بقلم عبدالرحيم التدلاوي :: استمرارية بقلم عبدالرحيم التدلاوي :: أمواج قصيرة: أقوال وأبيات وعبارات مأثورة Arabic Sayings and Verses بقلم محمود عباس مسعود :: هكذا سرق بركات شعبان كتاب مالك بن نبي "وجهة العالم الإسلامي" بقلم علجية عيش :: من هم رأس مال الجزائر؟ بقلم علجية عيش :: طرفة عين بقلم عبدالرحيم التدلاوي ::

+ الرد على الموضوع

النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: تمارين رياضية بسيطة مصورة للحفاظ على الجسم من الترهل (1)

04/02/2010, 03:16 PM #1

د.مسلم المياح

أستاذ بارز

معدل تقييم المستوى: 16

تمارين رياضية بسيطة مصورة للحفاظ على الجسم من الترهل (1)

الاخوة والاخوات الاعزاء مرتادي المنتدى
سأقدم لكم وعلى شكل حلقات بعض التمارين الرياضية البسيطة المصورة والتي يمكن ممارستها في اي مكان والتي من شأنها في حال الاستمرار بممارستها على مدى ثلاثة ايام في الاسبوع ان تحافظ على القوام وتمنع اجسامنا من الترهل وتبث فينا ديمومة النشاط والحيوية .
اترتككم مع بعض من تمارين الحلقة الاولى والتي هي باللغة الانكليزية الاَ انها ممكنة التطبيق كونها مصورة

التعديل الأخير تم بواسطة د.مسلم المياح ; 05/02/2010 الساعة 12:45 AM سبب آخر: تصحيح كلمة

حييتُ سفحَكِ عن بعدٍ فحييني
يا دجلةَ الخير يا أمَ البساتينِ
حييت سفحك ظمآناً ألوذُ به
لوذَ الحمائمِ بين الماءِ والطين ِ
يا دجلةَ الخير يا نبعاً أفارقُهُ
على الكراهةِ بين الحين والحين ِ
أني وردتُ عيونَ الماءِ صافيةً
نبعاً فنبعاً فما كانت لترويني