آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

  1. #1
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    24

    افتراضي فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    فيتامين ب 12

    ألمصادر الغذائيَّة لفيتامين ب 12 :

    يوجدُ في الأطعمة ِالمُختلفة ِمنْ مصدر ٍحَيوانيٍّ مثل :

    اللُّحوم والبيض والحليب ،

    إلاّ أنَّهُ غيرُ موجود ٍفي الخضروات ِإلاّ قليلا ً .


    نقص فيتامين ب 12

    نقصُهُ ينتُجُ عن :

    - حِمية ٍغير متوازنة ٍ( النَّباتيّينَ مثلاً ) ،

    - مرض ٍأو نقص ٍفي امتصاصه ،

    - تناول ِبعض ِالأدوية ِالمُزمنة ِمثل :

    أدوية معالجة ِالقُرحة ِومُضادّات الحموضة ِ.

    حُبوبُ منع ِالحمل ِ .


    أعراض نقص فيتامين ب 12

    - تعب وضعف عام وإرهاق .

    - نقص في مُستوى الذّاكرة .

    - ارتباك ذهني وضعف في التَّركيز .

    - الشُّعور ُبالكآبة ِ.

    - خَدَرٌ أو تَنَمّل في اليدين والقدمين .

    - خلَلٌ في الرُّؤية ِ.

    - فقدان الشَّهيَّة ِ.



    أهميّة فيتامين ب 12

    * يُعتَبرُ من الفيتامينات الهامَّة ِوالضّروريَّة ِلتكوين ِخلايا الدَّم ِ،

    وللمُحافظة ِعلى أنسجة ِالأعصاب ِ.

    ونقصُهً يُؤدّي إلى الإصابة ِبفقر ِالدَّم ِوتلف ٍفي خلايا المُخِّ والأعصاب ِ.

    * مُهمٌّ لعلاج ِاعتلال ِالأعصاب ِلدى مرضى السُّكَّري ، والَّذي أهمّ أعراضِهِ

    - خَدَرٌ وأحياناً ألم في اليدين والقدمين .

    - سوءُ الهضم ِ.

    - إسهالٌ أو إمساك .

    - دوخة .

    - التهاباتٌ في المثانة ِ.

    - ضعف جنسي .

    * مُهمّ ٌلكبار ِالسِّنِّ لأنَّهُ مع تقدُّم ِالعمر ِيقلُّ مُستوى هذا الفيتامين

    تدريجيّاً مما يُؤدّي إلى أعراض ٍعصبيَّة ٍونفسيَّة ٍمثل :

    فقدان الذّاكرة ِوالخَرَف ،

    هذا بالإضافة ِإلى أن فيتامين ب 12 يُمكنُ أن يحمي من ظُهور ِ

    مرض ( الزهايمر ) لدى كبار ِالسِّنِّ .



    ألإستخدامات الأخرى لفيتامين ب 12

    - اضطرابات النَّوم .

    - الإجهاد البصري .

    - حالات ضعف السَّمع وطنين الأذُن .

    - ضعف الذّاكرة .

    - فقر الدَّم .

    - الإصابة المُتكرِّرة بالتَّقرُّحات الفمويّة .ِ


  2. #2
    مـشـرفة منتدى التطوير الذاتي والإنماء المهني الصورة الرمزية سميرة رعبوب
    تاريخ التسجيل
    13/05/2011
    المشاركات
    7,487
    معدل تقييم المستوى
    16

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    معلومات قيمة ومفيدة
    الله يعطيك العافية دكتور كرم زعرور

    احترامي

    رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا

  3. #3
    عـضــو الصورة الرمزية روز زياد
    تاريخ التسجيل
    09/10/2010
    المشاركات
    350
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    - نقص في مُستوى الذّاكرة

    فقدان الذّاكرة ِوالخَرَف

    مرض ( الزهايمر ) لدى كبار ِالسِّنِّ

    كل ما ذكرت من أعراض
    يا دكتور يكاد أن يكون مقبولاً
    إلا هذة ألآعراض !!

    وأشك أن " الزهايمر " يصيب فقط لكبار السن ؟!!

    وإلآ لما أبحث عما أحتاج وهو أمامي !!! نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    أو أنسى أين وضعت الشيء في بضع ثوان ؟!! نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    معلومات قيمة
    جزاك الله خيراً

    الأستاذ والطبيب
    المتواضع

    كرم زعرور


    تحياتي

    http://www.ashefaa.com/islam/01.swf
    رزقنا وإياكم الجر ان شاءالله

  4. #4
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    24

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميرة رعبوب مشاهدة المشاركة
    معلومات قيمة ومفيدة
    الله يعطيك العافية دكتور كرم زعرور

    احترامي

    .. شُكراً ، أستاذة سميرة ،

    ولك ِالإحترامُ والتَّقديرُ .



  5. #5
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    24

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز زياد مشاهدة المشاركة
    - نقص في مُستوى الذّاكرة

    فقدان الذّاكرة ِوالخَرَف

    مرض ( الزهايمر ) لدى كبار ِالسِّنِّ

    كل ما ذكرت من أعراض
    يا دكتور يكاد أن يكون مقبولاً
    إلا هذة ألآعراض !!

    وأشك أن " الزهايمر " يصيب فقط لكبار السن ؟!!

    وإلآ لما أبحث عما أحتاج وهو أمامي !!! نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    أو أنسى أين وضعت الشيء في بضع ثوان ؟!! نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    معلومات قيمة
    جزاك الله خيراً

    الأستاذ والطبيب
    المتواضع

    كرم زعرور


    تحياتي
    .. شكراً أستاذة روز ،

    أهلاً بك في منتدى مجمع عيادات واتا ،

    ولك ِتحيّاتي .


  6. #6
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    24

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    أرفعهُ للقراءَة ِ، وللأهمِّية ِ.


  7. #7
    أستاذ بارز
    الصورة الرمزية أحمد المدهون
    تاريخ التسجيل
    28/08/2010
    المشاركات
    5,295
    معدل تقييم المستوى
    15

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    حمانا الله وإياكم من نقص فيتامين ب 12

    الآن فهمت لماذا يصيبنا الإكتئاب،
    ونعجز عن القضاء عليه في كثير من دولنا العربية.
    ..

    لأن اللُّحوم والبيض والحليب، لا يستطيع شراءها الكثيرون، لاتفاع أسعارها، وقلة ذات اليد.

    أشكرك د. كرم لما نوّرتنا به.
    وبورك فيك.

    " سُئلت عمـن سيقود الجنس البشري ؟ فأجبت: الذين يعرفون كيـف يقرؤون "
    فولتيـــر

  8. #8
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    24

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد المدهون مشاهدة المشاركة
    حمانا الله وإياكم من نقص فيتامين ب 12

    الآن فهمت لماذا يصيبنا الإكتئاب،
    ونعجز عن القضاء عليه في كثير من دولنا العربية.
    ..

    لأن اللُّحوم والبيض والحليب، لا يستطيع شراءها الكثيرون، لاتفاع أسعارها، وقلة ذات اليد.

    أشكرك د. كرم لما نوّرتنا به.
    وبورك فيك.

    .. باركَ اللهُ بكَ ، أخي العزيز أحمد ،

    ولكَ أجملُ تحيّاتي .


  9. #9
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    24

    افتراضي رد: فيتامين ب 12 - معلومات موجزة

    أرفعُهُ للفائدة ِ، وكثرة ِالأسئلة ِعنه .


+ الرد على الموضوع

الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0

You do not have permission to view the list of names.

لا يوجد أعضاء لوضعهم في القائمة في هذا الوقت.

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •