آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: أمراضُ العظام ِوالمفاصل : طُرُقُ الوقاية ِمنْ مُتلازمة ِالنَّفق ِالرُّسغي ..

  1. #1
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي أمراضُ العظام ِوالمفاصل : طُرُقُ الوقاية ِمنْ مُتلازمة ِالنَّفق ِالرُّسغي ..

    Carbal Tunnel Syndrome


    تتسبب متلازمة النفق الرسغي ( Carbal Tunnel Syndrome)
    غالبا من الإجهاد المتكرر، والتي يمكن أن تسبب إلتهابا
    في المعصم وضغطا على العصب .

    تتضمن الأعراض وخزا، وخدرا وألما في الذراع واليد، وأنها يمكن أن
    تكون مشابهة للإلتهاب، والذي هو أقل خطورة.

    هناك العديد من المهن التي هي أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة
    النفق الرسغي، مثل :

    *الطهاة
    *أطباء الأسنان
    * الموسيقيون
    *المعلمون
    *عمال البناء
    * كهربائيون
    *الناس الذين يعملون في أجهزة الكمبيوتر


    قبل أن تقرر تغيير عملك، هناك بعض الخطوات التي يمكنك إتخاذها لمنع هذه الحالة:

    • قم بإراحة قبضة يدك. قلل من إستخدام القوة عندما تفعل أشياء مثل الطباعة ..
    • خذ قسطا من الراحة في غالب الوقت، لتعطي اليدين والرسغين فترة إنقطاع عن العمل ، وإجعلها في وضع ممدود .

    • قم بتحسين وضعية جلوسك. ستفاجأ كم من تأثير ذلك على العضلات والأعصاب.
    • حافظ على يديك دافئة. أنت أكثر عرضة لتطوير الإحساس بألم اليدين وصلابتها وخاصة إذا كنت تعمل في الظروف الباردة.

    أحيانا يمكن أن تزول متلازمة النفق الرسغي من تلقاء نفسها،
    ولكن الكثير من الناس يحتاجون إلى علاج ، حتى إذا كنت تعاني
    من أعراض فعليك مراجعة الطبيب.
    إذا كانت الجبائر التي توضع على المعصم أو حقن هرمون الكورتيكوستيرويد قد فشلت في العلاج فربما قد تحتاج إلى جراحة
    لتخفيف الضغط عن العصب ، وتوفير الراحة وإبعاد الألم .



    المصدر: foxnews


  2. #2
    مـشـرفة منتدى التطوير الذاتي والإنماء المهني الصورة الرمزية سميرة رعبوب
    تاريخ التسجيل
    13/05/2011
    المشاركات
    7,487
    معدل تقييم المستوى
    20

    افتراضي رد: أمراضُ العظام ِوالمفاصل : طُرُقُ الوقاية ِمنْ مُتلازمة ِالنَّفق ِالرُّسغي ..

    الله يعطيك العافية دكتورنا الكريم / كرم زعرور
    معلومات قيمة ومفيدة .. احترامي الدائم

    رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا

  3. #3
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي رد: أمراضُ العظام ِوالمفاصل : طُرُقُ الوقاية ِمنْ مُتلازمة ِالنَّفق ِالرُّسغي ..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميرة رعبوب مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافية دكتورنا الكريم / كرم زعرور
    معلومات قيمة ومفيدة .. احترامي الدائم

    .. شكراً للأستاذة الفاضلة سميرة رعبوب ،

    باركَ اللهُ بك ِ، ولك ِالإحترامُ .


  4. #4
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي رد: أمراضُ العظام ِوالمفاصل : طُرُقُ الوقاية ِمنْ مُتلازمة ِالنَّفق ِالرُّسغي ..

    ..أرفعُ الموضوعَ للفائدة ِ .


+ الرد على الموضوع

الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0

You do not have permission to view the list of names.

لا يوجد أعضاء لوضعهم في القائمة في هذا الوقت.

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •