آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: أمراضُ العيون : ألأطعمة ُالَّتي تحمي بَصَرَكَ ..

  1. #1
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي أمراضُ العيون : ألأطعمة ُالَّتي تحمي بَصَرَكَ ..

    ما تتناوله من طعام يلعب دورا مهما في الرؤية الصحية السليمة، وقد يمنع الإصابة ببعض أمراض العين مثل التنكس البقعي (أو الضمور البقعي) وإعتام عدسة العين (الساد)، والزرق.

    وقد ذكرت أكاديمية التغذية والغذاء مصادر الغذاء التي تساعد
    على تحسين رؤيتك:

    فيتامين (أ، A): اختر البندورة، والبابايا، والجزر والحليب المدعم.


    فيتامين (ج، C): تناول البرتقال، وثمار الفراولة، والفلفل والبروكولي.


    فيتامين (ه، E): اختر جنين القمح، والزيوت، والمكسرات، والبذور.


    العناصر الغذائية الليوتين والزيازانثين: تناول الخضار الخضراء الورقية، ثمار المانجا، الكيوي، والمن والبازلاء والبروكولي والقرع الأصفر والذرة والعنب الأحمر والبرتقال.


    المصدر:HealthDay


  2. #2
    مـشـرفة منتدى التطوير الذاتي والإنماء المهني الصورة الرمزية سميرة رعبوب
    تاريخ التسجيل
    13/05/2011
    المشاركات
    7,487
    معدل تقييم المستوى
    20

    افتراضي رد: أمراضُ العيون : ألأطعمة ُالَّتي تحمي بَصَرَكَ ..

    الله يعطيك العافية والدي الكريم الدكتور كرم زعرور
    ألم يأن الأوان أن تشرق واتا بتواجدك ، الذي نتعلم منه مع طلوع كل شمس
    أملا وجدا ونشاطا وهمة .. يارب تكون بخير أينما كنت
    تقديري والاحترام ~

    رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا

  3. #3
    شاعر
    نائب المدير العام
    الصورة الرمزية عبدالله بن بريك
    تاريخ التسجيل
    18/07/2010
    العمر
    62
    المشاركات
    3,040
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي رد: أمراضُ العيون : ألأطعمة ُالَّتي تحمي بَصَرَكَ ..

    جزيل الشكر ،على هذه المعلومات المفيدة جدّاً.
    تحيتي و تقديري ،،أخي الدكتور "كرم زعرور"

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

+ الرد على الموضوع

الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0

You do not have permission to view the list of names.

لا يوجد أعضاء لوضعهم في القائمة في هذا الوقت.

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •