آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ِصحَّة عامَّة : ألإسْتحمامُ ِبالماءِ البارد ِلَهُ فَوائدُ صحِّية ٌمُتَعَدِّدَة ٌ...

  1. #1
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي ِصحَّة عامَّة : ألإسْتحمامُ ِبالماءِ البارد ِلَهُ فَوائدُ صحِّية ٌمُتَعَدِّدَة ٌ...

    هذه 10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد:

    تعزيز المناعة: التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.


    تحسين الدورة الدموية: يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن
    بشكل عام صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة
    بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة.


    تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم
    مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.

    تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون
    البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد
    تزيد من سرعة الايض في الجسم.


    تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم،
    فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين
    والذي يقلل من الاكتئاب.


    تحسين الحركة اللمفاوية: يلعب الجهاز اللمفاوي دوراً مهما في التخلص
    من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء –
    وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز
    هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.


    تعمق عملية التنفس: الاستحمام بالماء البارد يفتح الرئتين ويمكن
    من إجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات أكبر لمكافحة التعب.


    يحافظ على صحة البشرة و الشعر: الماء الساخن يجفف البشرة والشعر
    والاظافر، ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز
    التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة ، كما يغلق الجليدة
    مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.


    زيادة الطاقة: من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.


    زيادة انتاج الهرمونات: إن التعرض للحرارة يقلل من أعداد
    الحيوانات المنوية.وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد
    عن الساخن عند الاستحمام.



    المصدر: yahoo


  2. #2
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي رد: ِصحَّة عامَّة : ألإسْتحمامُ ِبالماءِ البارد ِلَهُ فَوائدُ صحِّية ٌمُتَعَدِّدَة ٌ...

    أرفعُهُ للقراءَة ِ، في حرِّ الصَّيف ِهذا ..


  3. #3
    طبيب، أديب وشاعر
    تاريخ التسجيل
    08/07/2010
    المشاركات
    14,211
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي رد: ِصحَّة عامَّة : ألإسْتحمامُ ِبالماءِ البارد ِلَهُ فَوائدُ صحِّية ٌمُتَعَدِّدَة ٌ...

    وأرفعُه ُأيضاً في رمضان .. الذي حلَّ في تموز وآب !


+ الرد على الموضوع

الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0

You do not have permission to view the list of names.

لا يوجد أعضاء لوضعهم في القائمة في هذا الوقت.

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •