معلومات حول نمو الطفل في الجمناستك
يرتبط برنامج الاتحاد الدولي للجمناستك لتطوير الفئات العمرية مع الجهود الثقافية للبرنامج الاكاديمي للاتحاد . ان برنامج الاتحاد الاكاديمي يركز على التحضير للصحة والامان وتطوير لاعبي الجمناستك الشباب باتجاه الاداء العالي الممتاز . ان الاساس في هذا التركيز يأتي من وثيقة النمو والتطوير لبرنامج الفئات العمرية للاتحاد الدولي للجمناستك الموزعة من قبل الاتحاد الدولي للجمناستك على شكل ( CD ) الى كافة الاتحادات في عام 2001) ) ومرة ثانية في عام 2003) ) وبعض الملاحظات من هذه الوثائق المهمة موجودة هنا .
لابد ان يكون هناك فهم قصوي ( كامل ) للمدربين بان الفترة العمرية من ( 11 – 15 ) هي الفترة الحرجة للاعبي الجمناستك بسبب انها الوقت الذي تكون لهم فيه القدرة على تعلم المهارات الهوائية المعقدة بسرعة .. لكنهم .. وبنفس الوقت يكونون عرضة للإنهاك الحاد والاصابات البدنية المزمنة نتيجة الاستخدام المفرط والضرر العاطفي والنفسي .
في هذه الفترة العمرية تكون لدى لاعبي الجمناستك صفائح مفتوحة للنمو (غضاريف بدل العظام ) في نهاية كل عظم طويل في الجسم . وتكون هذه الصفائح المفتوحة سريع التأثر ( قابلة للإصابة ) نتيجة الالتواءات وقص القوة والضغوط المفرطة المتكررة عليه :
يجب اعطاء وقت كافي لإعادة الشفاء .
يجب تقليل عدد تحميل الاصطدام العالي ( الضرب ) .
عدم السماح بأداء اللف والقلبات الهوائية الغير مكتملة .
يجب استخدام ابسطة او سطوح مرنة للهبوط .
ان لاعبو الجمناستك في هذه الفترة سيخضعون الى فترة من النمو السريع ( سرعة ذروة الارتفاع ) وعليه :
• كل اجزاء وانظمة الجسم تنمو وبمعدلات مختلفة ومن الممكن ان تقود هذه الى الثقل وانعدام الرشاقة وفقدان لبعض المهارات .
• سيكون اللاعبون اقل مرونة كلما نما العظم مما يجعل العضلات والاوتار تحت الاطالة .
سيكون لاعبو الجمناستك في هذه الفترة العمرية خاضعين لفترة من السرعة في زيادة الوزن والتي تحصل حالا بعد ( سرعة ذروة الوزن ).
• فاللاعبين يحصلون على الوزن اسرع من حصولهم على القوة ، وهكذا فانهم سوف يفقدون القوة النسبية مؤقتا .
• يجب عدم وضع اللاعبين تحت حمية مقيدة ، ويجب التقيد بالنظام الغذائي وان يأكلوا على النحو الامثل من اجل الحصول على النمو الصحي الامثل .
ان لاعبي الجمناستك في هذه الفترة العمرية لم يكن لديهم نظام اللاكتيك اللاهوائي ناضجا ، وحتى الان فان رياضة الجمناستك هي رياضة لاهوائية .
لاعبو الجمناستك الناجحون يكون دائما نضجهم تقريبا متأخرا .
• ان النضج المتأخر والحجم الصغير في هذه الفترة العمرية ربما يقود للشعور الى عقدة النقص ( الدونية ) وعدم الثقة بالنفس .
• ان صفائح النمو لدى اللاعبين في هذه الفترة العمرية تكون مفتوحة وقابلة للإصابة فترة اطول .
• يجب ان يركز اللاعبون في هذه الفترة العمرية بشكل خاص على التعلم وقليلا على المنافسة . المنافسات العالمية يمكن المشاركة فيها ، الا ان التركيز يجب ان يكون اساسا على عناصر الاداء بشكل كامل ، وينبغي استخدام هذه القواعد كما وردت في هذه الوثيقة مع التعديل بالصعوبات المتوقعة .
رد مع اقتباس
المفضلات