فترة تطوير الاداء طويل الاجل بالجمناستك

[د.مسلم المياح]

فترة تطوير الاداء طويل الاجل بالجمناستك من اجل ان تستحق رياضتنا رياضة الجمناستك استمرارية القبول فإنها تتطلب نظام تحضير اللاعبين لفترة نظام طويلة الاجل ، وهذا النظام يجب ان يأخذ مبادئ النضج والنمو في الاعتبار لتحييد الانحراف عن التحضير لمثل هذا النظام من خلال السعي للتخصص في وقت مبكر لعناصر ذات صعوبة عالية ، لا تخدم اللاعبين وتساهم في عدم جمالية الاداء والاصابة واعتراضات او رفض لرياضتنا من الجمهور . فالمدربون الذين ولأي سبب كان يمارسون مثل هذا السلوك يمكن ان يحققوا في بعض الاحيان انجازات جيدة ، ولكن في المدى الطويل مثل هذا النهج سيؤدي الى استنزاف شديد . خلال فترة تطوير الاداء الطويلة تمتلك القابلية على تحميل القدرة بشكل عام والقابلية على الدعم " السند " ونظام الحركة بشكل خاص موقعا مركزيا . ومن خلال عمله السابق ونشاطه الحالي كمدرب فان " دايتر هوفمان" قد عمل على تحقيق تجربة ايجابية ذات نقطة نظر مشتركة باتجاه تطوير عملية الاداء النظامية والمنهجية للرياضيين مع المدربين ، الاطباء ، اللاعبين والقائمين على الرعاية . هذه الجهود المشتركة ينبغي ان تتركز على هذه الجوانب الاساسية : • الزيادة المنتظمة في منهجية التحميل جنبا لجنب مع الغرض لخلق القابلية على التحمل الدائم للدعم والنظام الحركي الطويل المدى . • التطوير العالي للمتطلبات الاساسية ( المرونة ، القوة ، البنية الاساسية ) للحد من تأثيرات الحمل السلبي للتكرارات العالية للحركة واخطاء الاداء الفني " التكنيك " ( عدم الكفاءة في وضع المفاصل ) . • تعزيز وتشجيع الثقافة لكافة لاعبي الجمناستك من اجل ضمان التوازن في الاحمال ( الهبوط ، الدعم والسند ، التعلق ) . • الاستخدام المنهجي والتدريجي في شكل التعلم الحركي الملائم لتطوير الاداء على المدى الطويل . • التنسيق بمسؤولية عالية مع سلسلة من الاشخاص ( اللاعب ، المدرب ، الطبيب ، المعالج الطبيعي ) . • ضمان الامان والاستمرار بالتدريب بما يتناسب مع المنافسات ومراحل التعويض . • الاستخدام الواسع وبشكل منهجي للتجهيزات ( الاجهزة المساعدة ) في عملية التدريب واعطاء الاهتمام العالي لهذه المشكلة عند بناء قاعات التدريب . فقاعات التدريب هي مراكز للتعليم وليست قاعات منافسة . • الجمناستك رياضة صعبة ، ليس لأنها يجب ان تكون صعبة ، لكن بسبب يجب ان تكون جميلة .