سررت بمرورك أ/ أم هند رعاك الله ...فى الموضع أعلاه بعض النصائح التى يمكن أن تفيد فى التخفف من الشعور بالخجل ويفضل الاستعانة فى التدريب عليها بصديق متفهم بحيث يتم بالاتفاق معه ما يسبه التعاقد المشروط وأقصد به قيامه بمتابعة تنفبذ النصائح الواردة بأعلاه ...مع حقه فى التوجيه والتقييم .